El concepto de bienestar emocional se define como un estado de salud mental, el cual contribuye a su vez para que los seres humanos presenten sentimientos de optimismo, positivismo, felicidad, confianza, satisfacci\u00f3n hacia s\u00ed mismo, entre otros.<\/p>\n
Las conclusiones de expertos indican que si se altera este estado de bienestar emocional, se altera la salud mental, con un consecuente impacto en la salud f\u00edsica.<\/p>\n
Este tema fue abordado el mi\u00e9rcoles 10 de noviembre en un webinar que cont\u00f3 con la participaci\u00f3n del Lic. H\u00e9ctor Maradiaga, especialista en psicoterapia familiar, de pareja, psicolog\u00eda cl\u00ednica y psicopatolog\u00eda; profesional con una vasta experiencia en docencia en varias universidades privadas del pa\u00eds, asesor\u00edas y consultor\u00edas en diferentes empresas, quien desarroll\u00f3 este importante tema: \u201cBienestar emocional, maneras para alcanzarlo\u201d.<\/p>\n
El webinar fue atendido por 76 personas, representantes de empresas afiliadas a la Asociaci\u00f3n Hondure\u00f1a de Maquiladores e invitados.<\/p>\n
El expositor explic\u00f3 que el bienestar emocional se relaciona con dos aspectos:<\/p>\n
La adaptaci\u00f3n y el afrontamiento de adversidades. <\/strong>Cuando hablamos de inteligencia, tambi\u00e9n hablamos de adaptaci\u00f3n, porque la persona utiliza su recurso intelectual para poder adaptarse a alguna situaci\u00f3n, es como una acomodaci\u00f3n a nuestro sistema para que esto nos genere bienestar. Dicho de otra manera, la adaptaci\u00f3n tiene que ver con aceptaci\u00f3n y tolerancia al hablar de cambio. Cuando aceleramos nuestra adaptaci\u00f3n hacia ese cambio, nuestro bienestar emocional aumenta.<\/p>\n Por otro lado, entre mejor nos sentimos, mejor afrontaremos las adversidades; las podremos aceptar, analizar, solucionar y afrontar con nuestros propios recursos.<\/p>\n El bienestar emocional est\u00e1 asociado con una reducci\u00f3n de factores de riesgo relacionados con la salud mental (estr\u00e9s, ansiedad, el temor, la ira, el descontrol, la baja tolerancia, trastornos de alimentaci\u00f3n, falta de sue\u00f1o o buen descanso).<\/p>\n El estr\u00e9s se origina cuando las demandas de nuestro entorno superan nuestra capacidad para hacerles frente, y puede generar cambios a nivel psicol\u00f3gico (desorientaci\u00f3n, desconcentraci\u00f3n, falta de atenci\u00f3n, bajo rendimiento, etc); a nivel biol\u00f3gico (insomnio o alteraciones del sue\u00f1o, lumbalgia, tort\u00edcolis, trastornos alimenticios o metab\u00f3licos, problemas renales, digestivos como la acidez, reflujo, colitis, migra\u00f1a, etc.)<\/p>\n De ah\u00ed la importancia de aspirar al bienestar emocional, a trav\u00e9s de nuestras decisiones y actitudes, aunque muchas veces duele hacer cambios para lograr ese bienestar.<\/p>\n Tambi\u00e9n es importante considerar los h\u00e1bitos. Cuando los h\u00e1bitos alteran los ciclos de una vida saludable ser\u00e1 necesario cambiarlos, sea que est\u00e9n relacionados con el trabajo, la vida econ\u00f3mica, social o con las actividades f\u00edsicas.<\/p>\n La actitud, entendida como una predisposici\u00f3n aprendida a responder positiva o negativamente tambi\u00e9n es necesaria para generar bienestar, una actitud positiva nos lleva a ser m\u00e1s optimistas y a lograr resultados.<\/p>\n La actitud est\u00e1 relacionada tambi\u00e9n con nuestros sistemas de creencias, estados de \u00e1nimo y la escala de valores, con lo cual, conviene revisar cada uno de esos aspectos.<\/p>\n Las estrategias propuestas por el Lic. Maradiaga tienen que ver con tres aspectos:<\/p>\n El mensaje final es que todos aspiremos a un bienestar emocional a trav\u00e9s de las correctas decisiones, los adecuados h\u00e1bitos y las actitudes positivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El concepto de bienestar emocional se define como un estado de salud mental, el cual contribuye a su vez para que los seres humanos presenten sentimientos de optimismo, positivismo, felicidad, confianza, satisfacci\u00f3n hacia s\u00ed mismo, entre otros. Las conclusiones de expertos indican que si se altera este estado de bienestar emocional, se altera la salud… READ MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[55,37,45,14,58],"tags":[],"class_list":["post-9473","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-capacitacion-covid-19","category-educacion","category-industria-textil","category-news","category-webinar","post_format-post-format-gallery"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9473\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n