Contrario a lo que muchos se imaginan, el estr\u00e9s es una defensa natural del organismo, al igual que las emociones. Ayuda a sobrevivir, a dar respuestas a est\u00edmulos agobiadores o amenazantes. Funciona igual que cuando se dispara alguna luz roja de emergencia; ayuda a responder, a pedir ayuda y a tomar decisiones.<\/p>\n
En todos los \u00e1mbitos de la vida, el manejo del estr\u00e9s y las emociones es un aspecto muy importante para el ser humano. Para conocer m\u00e1s acerca de este tema, el programa PROCINCO imparti\u00f3 una charla para las empresas afiliadas a la Asociaci\u00f3n Hondure\u00f1a de Maquiladores y empresas invitadas, con la participaci\u00f3n de m\u00e1s de cien personas.<\/p>\n
La consultora Lilian Saavedra, Coach Ontol\u00f3gico Empresarial Senior, Conferencista Motivacional y M\u00e1ster en Desarrollo Profesional, comparti\u00f3 sus conocimientos al respecto. La charla se desarroll\u00f3 el pasado jueves 13 de mayo.<\/p>\n
El estr\u00e9s en el ser humano se produce cuando las demandas internas o externas (fuera de su control) exceden su capacidad de respuesta. Por ello es importante saber distinguir qu\u00e9 es lo que nos estresa. Por ejemplo, decimos: \u201cme estresa el tr\u00e1fico\u201d; sin embargo, \u00bfcu\u00e1nto tiempo me toma llegar a un lugar?, \u00bfestoy saliendo con el tiempo suficiente?, \u00bfme estoy levantando tarde? Entonces, muchas veces nuestras acciones nos generan estr\u00e9s, y cuando surge la necesidad de hacer cambios y mejoras para eliminar el exceso de defensa natural o disestr\u00e9s.<\/p>\n
Esto nos indica que hay varios tipos de estr\u00e9s:<\/p>\n
Euestr\u00e9s <\/strong>(estr\u00e9s positivo)<\/p>\n Disestr\u00e9s<\/strong> (estr\u00e9s negativo).<\/p>\n Aprender a priorizar, a discernir, a establecer l\u00edmites, a decir no, a escuchar a nuestro cuerpo; todo esto nos ayuda a reducir los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n Las emociones se vinculan con la salud f\u00edsica, con lo cual es importante saber manejar las emociones. Una persona en paz con un tipo de Euestr\u00e9s puede procurarse una excelente calidad de vida.<\/p>\n Algunas claves brindadas para afrontar el estr\u00e9s laboral, sociol\u00f3gico, fisiol\u00f3gico, psicol\u00f3gico o el originado por los cambios ambientales son:<\/p>\n La idea central para un manejo acertado del estr\u00e9s est\u00e1 en que \u201cno es lo que nos sucede lo que nos da\u00f1a, sino c\u00f3mo reaccionamos a lo que nos sucede\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Contrario a lo que muchos se imaginan, el estr\u00e9s es una defensa natural del organismo, al igual que las emociones. Ayuda a sobrevivir, a dar respuestas a est\u00edmulos agobiadores o amenazantes. Funciona igual que cuando se dispara alguna luz roja de emergencia; ayuda a responder, a pedir ayuda y a tomar decisiones. En todos los… READ MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[55,37,45,14,58],"tags":[],"class_list":["post-8446","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-capacitacion-covid-19","category-educacion","category-industria-textil","category-news","category-webinar","post_format-post-format-gallery"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8446\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n